مَڃٿمَُع ګآفێـههً بَڼاٿ
اهلآ وسسهلآ

سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ
والزهور والأنغامْ
وألحانِ الشكرِ والاحترامْ
لأقدمها لكِ تعبيراً عن شكري وإمتناني لدخولكـ منتدآنـآ ,,
تحياتنا/الاداره
لكـم خالص احترامي
مَڃٿمَُع ګآفێـههً بَڼاٿ
اهلآ وسسهلآ

سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ
والزهور والأنغامْ
وألحانِ الشكرِ والاحترامْ
لأقدمها لكِ تعبيراً عن شكري وإمتناني لدخولكـ منتدآنـآ ,,
تحياتنا/الاداره
لكـم خالص احترامي
مَڃٿمَُع ګآفێـههً بَڼاٿ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مَڃٿمَُع ګآفێـههً بَڼاٿ

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» مرحبا صبايا انا سلمى
نصائح صحية رمضانية Emptyالجمعة مايو 29, 2015 9:00 am من طرف رنوم الشمري

» اهلين انا رنوم الشمري
نصائح صحية رمضانية Emptyالجمعة مايو 29, 2015 7:50 am من طرف رنوم الشمري

» عقوبة تارك الصلاة الرجاء الدخول مهم جدا
نصائح صحية رمضانية Emptyالسبت يونيو 14, 2014 4:34 pm من طرف بنت الجنوب

» ميت يحكي قصة في عالم آلموتى ..! من بديت اقرأها مآ قدرت أوقف .. قصة ماتخليك تخآف من الموت .
نصائح صحية رمضانية Emptyالسبت يونيو 14, 2014 4:29 pm من طرف بنت الجنوب

» لا تقرأ الفاتحة بسرعة ... انظر لماذا‏‎
نصائح صحية رمضانية Emptyالسبت يونيو 14, 2014 4:28 pm من طرف بنت الجنوب

» آنا على كرسسي الإعترآف
نصائح صحية رمضانية Emptyالسبت مارس 01, 2014 7:23 am من طرف هُمِـ๛ أْلِمُحُپـہَ

» تبااادل اعلااني بسرررعة ^_^
نصائح صحية رمضانية Emptyالجمعة يناير 24, 2014 12:21 am من طرف مايهزنى زمانى

» مدونتي ي عــآالمــي الخاص لايفهمـهـ إلا أنــااا....أنــآآ فقـــط
نصائح صحية رمضانية Emptyالثلاثاء ديسمبر 24, 2013 10:59 pm من طرف آميرة الثلج

» رمزيات بلاك للبنات
نصائح صحية رمضانية Emptyالثلاثاء ديسمبر 24, 2013 9:48 pm من طرف آميرة الثلج

» سسآعدوني
نصائح صحية رمضانية Emptyالثلاثاء ديسمبر 24, 2013 3:57 pm من طرف بـﮯـيـشو

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

 

 نصائح صحية رمضانية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مشاعر صادقة
عضوه نحاسية
عضوه نحاسية
مشاعر صادقة


♣ مشارڪاتي » : 739
♣ نقاطي » : 174423

نصائح صحية رمضانية Empty
مُساهمةموضوع: نصائح صحية رمضانية   نصائح صحية رمضانية Emptyالأربعاء يوليو 10, 2013 8:22 am

نصائح صحية رمضانية
• *ينصح بالبدء بتناول 3 حبات من التمر و هذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه و سلم و قد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة و التعب الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم إذ ان السكر الموجود في التمر هو سريع الامتصاص و يرفع سكر الدم بسرعة.
• *يفضل كذلك ان تبدأ افطارك بتناول كمية من الماء أو العصير المفيد أو اللبن و ذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام، وذلك لتجنب نقص السوائل و امداد الجسم بالسوائل الضرورية.
*بعد ذلك تناول صحن من الشوربة التي تُعتبر من الأطباق الضرورية على مائدة رمضان يومياً نظراً لأهميتها في تحضير المعدة لاسـتقبـال الطعام.
*بعدها تناول صحن السلطة و الذي يشكل طبقاً مهماً جداً نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن والألياف.
*خيرا تناول الطبق الرئيسي و بكمية معتدلة للحفاظ على صحة جيدة. ويجب أن يحتوي هذا الطبق على نوع من النشويات مثل (الأرز، الفريكة، المعكرونة، البرغل) ونوع من اللحوم (لحم أحمر، دجاج، سمك) ، بالإضافة إلى الخضار المطبوخة.

نصائح صحية رمضانية 971836_486691608090278_598550456_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nina05
مشرفه الشــآت
مشرفه الشــآت
nina05


♣ مشارڪاتي » : 221
♣ نقاطي » : 173758

نصائح صحية رمضانية Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية رمضانية   نصائح صحية رمضانية Emptyالأربعاء يوليو 10, 2013 12:02 pm

اهااا نصائح رائعة شكرااا و رمضان كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشاعر صادقة
عضوه نحاسية
عضوه نحاسية
مشاعر صادقة


♣ مشارڪاتي » : 739
♣ نقاطي » : 174423

نصائح صحية رمضانية Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية رمضانية   نصائح صحية رمضانية Emptyالخميس يوليو 11, 2013 7:43 am

مروووك الرائع تسلمــــــي وعلينا وعليك يعودد أن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح صحية رمضانية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  اختارى من 1 الى 10 وشوفى شكلك وانتى صحية من النوم
»  نصائح دينيه لمن اراد النصيجه
» نصائح لكي اختي عن الحجاب فضلا ادخلي وليس امرا
» نصائح حلوه
» نصائح في الحفاظ على الوقــت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مَڃٿمَُع ګآفێـههً بَڼاٿ  :: الـقَسَمَ الـآسَلـامَێـ :: » . . ڼفבـًـاٿ إێـمَـاڼێـة ♡-
انتقل الى: