اهتمامك في اظافرك

تعتبر بعض مشاكل الأظافر تافهة، لكن مشكلات أخرى تستدعي المعالجة. وعلى أية حال، تعكس مشكلات الأظافر وضعك الصحي. و إليك كل التفاصيل.. هل تقضمين أظافرك بأسنانك حين يلازمك القلق أو التوجس، أو تكسرينها أو تهملينها؟ إليك بعض مما يجب معرفته عن مشكلات الأظافر وأمراضها...

-فرط النظافة سبب الأظافر المتكسرة والمزدوجة
قد تعزى الأظافر المتكسرة إلى الاحتكاك المتواتر بالماء أو المستحضرات المائية الكحولية المضادة للجراثيم أو مستحضرات التنظيف المنزلي، أو رما النظافة المفرطة لليدين.

علاج فعال: لا تدفعي الجلد المحيط بالأظافر بواسطة عود خشبي إذا كان الجلد المحيط بها جافاً. افعلي ذلك بعد الاستحمام حين تكون بشرة أصابعك رطبة. ولا تغسلي يديك كثيرا، واحرصي على استخدام الهلامات المضادة للجراثيم بحذر. ضعي القفازات أثناء تنظيف ا
لمنزل وغسل الأطباق. وأخيراً، دلكي أظافر اليدين والقدمين بكريم مرطب.

- نقص الفيتامينات سبب الأظافر الليّنة والباهتة
إذا كانت أظافرك لينة وباهتة، فقد يكون ذلك دليلاً على معاناتك من التوتر الشديد أو على تناولك غذاء عشوائياً غير صحي (وجبات سريعة، أو حمية منحفة صارمة...)، فيعاني جسمك من نقص في الفيتامينين المهمين C وB. نتيجة ذلك، يصبح الكيراتين في الظفر سيىء النوعية. ليست هذه المشكلة خطيرة. لكن إذا كان ظفرك خشناً أيضاً وكشف عن تجويفات بسيطة، قد يكون ذلك دليلاً على وجود أكزيما أو داء صداع أو مرض جلدي آخر.

علاج فعال: لتقوية الأظافر اللينة، عليك بتناول ثلاث حبوب من الجيلاتين (المتوافر في الصيدليات) مع وجبات الطعام الرئيسية. إنه الجيلاتين الغذائي نفسه، وإنما بتركيز مكثف. فالجيلاتين يحتوي على أحماض أمينية تشكل جزءاً من مكونات الكيراتين. يمكنك أيضاً تناول مكملات السيستين (المتوافرة في الصيدليات)، وهو نوع آخر من الحمض الأميني. تناولي مكملات الفيتامينات المتعددة المشتملة على الفيتامينات B وC. في المقابل، ركزي على تناول الخضار الغنية بالفيتامين C، مثل الجوافة والبرتقال والكيوي والفراولة والليمون والفليفلة والسبانخ والملفوف.... أما الفيتامين B فهو موجود في رشيم القمح وفي حبوب الترمس والعدس والخردل، وكذلك في صفار البيض وكبد العجل وكبد الدجاج.

- الضغط النفسي سبب لتشقق الأظافر
إذا كانت الشقوق في أظافرك عمودية وبنفس لون الأظافر، قد يكون ذلك دليلاً على شيخوخة طبيعية، أي على "تجاعيد" الظفر. لكن هذه الشقوق قد توحي أيضاً بمشاكل نفسية أو هوسية تتمثل في فرك الأظافر بالأصابع الأخرى بشكل تكراري. وإذا كانت الشقوق طويلة وداكنة، يعزى ذلك غالباً إلى تناول أدوية مثل المضادات الحيوية.

أما الشقوق الأفقية فتعزى إلى صدمة نفسية مفاجئة: ولادة، موت، عملية جراحية. إنها تظهر عند قاعدة الظفر وتنمو وفق إيقاعها لتختفي خلال أشهر قليلة. في هذه الحالة، يتفاعل الجسم عبر وقف مؤقت لإنتاج الكيراتين.

علاج فعال: استعملي الكريم المرطب. وفي حال ترافق الفرك الدائم للأظافر مع توتر أو قلق أو أفكار هوسية حاولي الاسترخاء.

تعتبر بعض مشاكل الأظافر تافهة، لكن مشكلات أخرى تستدعي المعالجة. وعلى أية حال، تعكس مشكلات الأظافر وضعك الصحي. و إليك كل التفاصيل.. هل تقضمين أظافرك بأسنانك حين يلازمك القلق أو التوجس، أو تكسرينها أو تهملينها؟ إليك بعض مما يجب معرفته عن مشكلات الأظافر وأمراضها...

-فرط النظافة سبب الأظافر المتكسرة والمزدوجة
قد تعزى الأظافر المتكسرة إلى الاحتكاك المتواتر بالماء أو المستحضرات المائية الكحولية المضادة للجراثيم أو مستحضرات التنظيف المنزلي، أو رما النظافة المفرطة لليدين.

علاج فعال: لا تدفعي الجلد المحيط بالأظافر بواسطة عود خشبي إذا كان الجلد المحيط بها جافاً. افعلي ذلك بعد الاستحمام حين تكون بشرة أصابعك رطبة. ولا تغسلي يديك كثيرا، واحرصي على استخدام الهلامات المضادة للجراثيم بحذر. ضعي القفازات أثناء تنظيف ا
لمنزل وغسل الأطباق. وأخيراً، دلكي أظافر اليدين والقدمين بكريم مرطب.

- نقص الفيتامينات سبب الأظافر الليّنة والباهتة
إذا كانت أظافرك لينة وباهتة، فقد يكون ذلك دليلاً على معاناتك من التوتر الشديد أو على تناولك غذاء عشوائياً غير صحي (وجبات سريعة، أو حمية منحفة صارمة...)، فيعاني جسمك من نقص في الفيتامينين المهمين C وB. نتيجة ذلك، يصبح الكيراتين في الظفر سيىء النوعية. ليست هذه المشكلة خطيرة. لكن إذا كان ظفرك خشناً أيضاً وكشف عن تجويفات بسيطة، قد يكون ذلك دليلاً على وجود أكزيما أو داء صداع أو مرض جلدي آخر.

علاج فعال: لتقوية الأظافر اللينة، عليك بتناول ثلاث حبوب من الجيلاتين (المتوافر في الصيدليات) مع وجبات الطعام الرئيسية. إنه الجيلاتين الغذائي نفسه، وإنما بتركيز مكثف. فالجيلاتين يحتوي على أحماض أمينية تشكل جزءاً من مكونات الكيراتين. يمكنك أيضاً تناول مكملات السيستين (المتوافرة في الصيدليات)، وهو نوع آخر من الحمض الأميني. تناولي مكملات الفيتامينات المتعددة المشتملة على الفيتامينات B وC. في المقابل، ركزي على تناول الخضار الغنية بالفيتامين C، مثل الجوافة والبرتقال والكيوي والفراولة والليمون والفليفلة والسبانخ والملفوف.... أما الفيتامين B فهو موجود في رشيم القمح وفي حبوب الترمس والعدس والخردل، وكذلك في صفار البيض وكبد العجل وكبد الدجاج.

- الضغط النفسي سبب لتشقق الأظافر
إذا كانت الشقوق في أظافرك عمودية وبنفس لون الأظافر، قد يكون ذلك دليلاً على شيخوخة طبيعية، أي على "تجاعيد" الظفر. لكن هذه الشقوق قد توحي أيضاً بمشاكل نفسية أو هوسية تتمثل في فرك الأظافر بالأصابع الأخرى بشكل تكراري. وإذا كانت الشقوق طويلة وداكنة، يعزى ذلك غالباً إلى تناول أدوية مثل المضادات الحيوية.

أما الشقوق الأفقية فتعزى إلى صدمة نفسية مفاجئة: ولادة، موت، عملية جراحية. إنها تظهر عند قاعدة الظفر وتنمو وفق إيقاعها لتختفي خلال أشهر قليلة. في هذه الحالة، يتفاعل الجسم عبر وقف مؤقت لإنتاج الكيراتين.

علاج فعال:
استعملي الكريم المرطب. وفي حال ترافق الفرك الدائم للأظافر مع توتر أو قلق أو أفكار هوسية حاولي الاسترخاء.

تعتبر بعض مشاكل الأظافر تافهة، لكن مشكلات أخرى تستدعي المعالجة. وعلى أية حال، تعكس مشكلات الأظافر وضعك الصحي. و إليك كل التفاصيل.. هل تقضمين أظافرك بأسنانك حين يلازمك القلق أو التوجس، أو تكسرينها أو تهملينها؟ إليك بعض مما يجب معرفته عن مشكلات الأظافر وأمراضها...

-فرط النظافة سبب الأظافر المتكسرة والمزدوجة
قد تعزى الأظافر المتكسرة إلى الاحتكاك المتواتر بالماء أو المستحضرات المائية الكحولية المضادة للجراثيم أو مستحضرات التنظيف المنزلي، أو رما النظافة المفرطة لليدين.

علاج فعال: لا تدفعي الجلد المحيط بالأظافر بواسطة عود خشبي إذا كان الجلد المحيط بها جافاً. افعلي ذلك بعد الاستحمام حين تكون بشرة أصابعك رطبة. ولا تغسلي يديك كثيرا، واحرصي على استخدام الهلامات المضادة للجراثيم بحذر. ضعي القفازات أثناء تنظيف ا
لمنزل وغسل الأطباق. وأخيراً، دلكي أظافر اليدين والقدمين بكريم مرطب.

- نقص الفيتامينات سبب الأظافر الليّنة والباهتة
إذا كانت أظافرك لينة وباهتة، فقد يكون ذلك دليلاً على معاناتك من التوتر الشديد أو على تناولك غذاء عشوائياً غير صحي (وجبات سريعة، أو حمية منحفة صارمة...)، فيعاني جسمك من نقص في الفيتامينين المهمين C وB. نتيجة ذلك، يصبح الكيراتين في الظفر سيىء النوعية. ليست هذه المشكلة خطيرة. لكن إذا كان ظفرك خشناً أيضاً وكشف عن تجويفات بسيطة، قد يكون ذلك دليلاً على وجود أكزيما أو داء صداع أو مرض جلدي آخر.

علاج فعال: لتقوية الأظافر اللينة، عليك بتناول ثلاث حبوب من الجيلاتين (المتوافر في الصيدليات) مع وجبات الطعام الرئيسية. إنه الجيلاتين الغذائي نفسه، وإنما بتركيز مكثف. فالجيلاتين يحتوي على أحماض أمينية تشكل جزءاً من مكونات الكيراتين. يمكنك أيضاً تناول مكملات السيستين (المتوافرة في الصيدليات)، وهو نوع آخر من الحمض الأميني. تناولي مكملات الفيتامينات المتعددة المشتملة على الفيتامينات B وC. في المقابل، ركزي على تناول الخضار الغنية بالفيتامين C، مثل الجوافة والبرتقال والكيوي والفراولة والليمون والفليفلة والسبانخ والملفوف.... أما الفيتامين B فهو موجود في رشيم القمح وفي حبوب الترمس والعدس والخردل، وكذلك في صفار البيض وكبد العجل وكبد الدجاج.

- الضغط النفسي سبب لتشقق الأظافر
إذا كانت الشقوق في أظافرك عمودية وبنفس لون الأظافر، قد يكون ذلك دليلاً على شيخوخة طبيعية، أي على "تجاعيد" الظفر. لكن هذه الشقوق قد توحي أيضاً بمشاكل نفسية أو هوسية تتمثل في فرك الأظافر بالأصابع الأخرى بشكل تكراري. وإذا كانت الشقوق طويلة وداكنة، يعزى ذلك غالباً إلى تناول أدوية مثل المضادات الحيوية.

أما الشقوق الأفقية فتعزى إلى صدمة نفسية مفاجئة: ولادة، موت، عملية جراحية. إنها تظهر عند قاعدة الظفر وتنمو وفق إيقاعها لتختفي خلال أشهر قليلة. في هذه الحالة، يتفاعل الجسم عبر وقف مؤقت لإنتاج الكيراتين.

علاج فعال: استعملي الكريم المرطب. وفي حال ترافق الفرك الدائم للأظافر مع توتر أو قلق أو أفكار هوسية حاولي الاسترخاء.

تعتبر بعض مشاكل الأظافر تافهة، لكن مشكلات أخرى تستدعي المعالجة. وعلى أية حال، تعكس مشكلات الأظافر وضعك الصحي. و إليك كل التفاصيل.. هل تقضمين أظافرك بأسنانك حين يلازمك القلق أو التوجس، أو تكسرينها أو تهملينها؟ إليك بعض مما يجب معرفته عن مشكلات الأظافر وأمراضها...

-فرط النظافة سبب الأظافر المتكسرة والمزدوجة
قد تعزى الأظافر المتكسرة إلى الاحتكاك المتواتر بالماء أو المستحضرات المائية الكحولية المضادة للجراثيم أو مستحضرات التنظيف المنزلي، أو رما النظافة المفرطة لليدين.

علاج فعال: لا تدفعي الجلد المحيط بالأظافر بواسطة عود خشبي إذا كان الجلد المحيط بها جافاً. افعلي ذلك بعد الاستحمام حين تكون بشرة أصابعك رطبة. ولا تغسلي يديك كثيرا، واحرصي على استخدام الهلامات المضادة للجراثيم بحذر. ضعي القفازات أثناء تنظيف ا
لمنزل وغسل الأطباق. وأخيراً، دلكي أظافر اليدين والقدمين بكريم مرطب.

- نقص الفيتامينات سبب الأظافر الليّنة والباهتة
إذا كانت أظافرك لينة وباهتة، فقد يكون ذلك دليلاً على معاناتك من التوتر الشديد أو على تناولك غذاء عشوائياً غير صحي (وجبات سريعة، أو حمية منحفة صارمة...)، فيعاني جسمك من نقص في الفيتامينين المهمين C وB. نتيجة ذلك، يصبح الكيراتين في الظفر سيىء النوعية. ليست هذه المشكلة خطيرة. لكن إذا كان ظفرك خشناً أيضاً وكشف عن تجويفات بسيطة، قد يكون ذلك دليلاً على وجود أكزيما أو داء صداع أو مرض جلدي آخر.

علاج فعال: لتقوية الأظافر اللينة، عليك بتناول ثلاث حبوب من الجيلاتين (المتوافر في الصيدليات) مع وجبات الطعام الرئيسية. إنه الجيلاتين الغذائي نفسه، وإنما بتركيز مكثف. فالجيلاتين يحتوي على أحماض أمينية تشكل جزءاً من مكونات الكيراتين. يمكنك أيضاً تناول مكملات السيستين (المتوافرة في الصيدليات)، وهو نوع آخر من الحمض الأميني. تناولي مكملات الفيتامينات المتعددة المشتملة على الفيتامينات B وC. في المقابل، ركزي على تناول الخضار الغنية بالفيتامين C، مثل الجوافة والبرتقال والكيوي والفراولة والليمون والفليفلة والسبانخ والملفوف.... أما الفيتامين B فهو موجود في رشيم القمح وفي حبوب الترمس والعدس والخردل، وكذلك في صفار البيض وكبد العجل وكبد الدجاج.

- الضغط النفسي سبب لتشقق الأظافر
إذا كانت الشقوق في أظافرك عمودية وبنفس لون الأظافر، قد يكون ذلك دليلاً على شيخوخة طبيعية، أي على "تجاعيد" الظفر. لكن هذه الشقوق قد توحي أيضاً بمشاكل نفسية أو هوسية تتمثل في فرك الأظافر بالأصابع الأخرى بشكل تكراري. وإذا كانت الشقوق طويلة وداكنة، يعزى ذلك غالباً إلى تناول أدوية مثل المضادات الحيوية.

أما الشقوق الأفقية فتعزى إلى صدمة نفسية مفاجئة: ولادة، موت، عملية جراحية. إنها تظهر عند قاعدة الظفر وتنمو وفق إيقاعها لتختفي خلال أشهر قليلة. في هذه الحالة، يتفاعل الجسم عبر وقف مؤقت لإنتاج الكيراتين.

علاج فعال:
استعملي الكريم المرطب. وفي حال ترافق الفرك الدائم للأظافر مع توتر أو قلق أو أفكار هوسية حاولي الاسترخاء.

مشأ الله عليكي يلانهمتم في اضافرنا ويسعدني ارد اول وحدة الف الف شكر ليكي :ض4: :8765467:

وانا ثاني ةحده هههههههههه يسلموو على الوضوع :’’’’’:

وأنـا ثـالث وحده خخ>>مبــزره هههع

يثلموووو حبـي سووري ماقريت الموضووع لاني سبق وقرييت متلوو بكتب ..مختصه

يسلموووووووووو..

ممشكككوررهـ ـ ــ ـ ـ ـ ـ ــ ــ ـ ـ ـ ـ ــ ـ ـ ـ ـ ـ ــ ـ ـ ـ