موضوع متكامل عن مرض السكري

مٍرض آڵڛڪرۑ مٍرض ھٍڏآ آڵعڝر ۅ ڵڏڵڪ آرډٺ آڹ آضع ھٍڏآ آڵمٍۅضۅع بۑڹ آۑډۑڪمٍ ڵڒٍۑآډة مٍعرڣٺڪمٍ ۅ مٍرآچعة مٍعڵۅمٍآٺڪمٍ آڵڛآبقة عڹ ډآء آڵڛڪرۑ.
ٺعرۑڣ بڛۑط بآڵمٍرض :
مٍرض آڵڛڪرۑ مٍڹ آڵأمٍرآض آڵڜآئعة عڵى مٍڛٺۅى آڵعآڵمٍ, ۅ ۑقډر آڵمٍڝآبۅڹ بھٍ ب 120 مٍڵۑۅڹ ڜڿڝ ۅ ۑٺۅقع أڹ ۑڝڵ آڵعډډ إڵى 220 مٍڵۑۅڹ ڜڿڝ مٍڝآب بحڵۅڵ ڛڹة 2020 مٍۑڵآډۑة.
ۅ مٍرض آڵڛڪرۑ ھٍۅ مٍرض إڛٺقڵآبۑ (أۑضۑ) مٍڒٍمٍڹ ♏ЄƚÂßØĿĪĈ ÐĪ$ЄÂ$Є ۑٺمٍۑڒٍ بڒٍۑآډة مٍڛٺۅى آڵڛڪر ڣۑ آڵډمٍ Ħ￥pЄRǤĿ￥ĈЄ♏ĪÂ ڹٺۑچة ڵڹقڝ ڹڛبۑ أۅ ڪآمٍڵ ڣۑ آڵأڹڛۅڵۑڹ ĪИ$ЦĿĪИ ڣۑ آڵډمٍ أۅ ڵڿڵڵ ڣۑ ٺأٹٍۑر آڵأڹڛۅڵۑڹ عڵى آڵأڹڛچة , مٍمٍآ ۑڹٺچ عڹھٍ مٍضآعڣآٺ مٍڒٍمٍڹة ڣۑ أعضآء مٍڿٺڵڣة مٍڹ آڵچڛمٍ.
ٺعرۑڣ آڵإڹڛۅڵۑڹ :
آڵأڹڛۅڵۑڹ ھٍۅ ھٍرمٍۅڹ ۑُڣرڒٍ مٍڹ ڿڵآۑآ بۑٺآ ڣۑ چڒٍر ڵآڹچرھٍآڹڛ Ī$ĿЄƚ$ Øբ ĿÂИǤĦЄRĦÂИ$ ßЄƚÂ ĈЄĿĿ$ ڣۑ آڵبڹڪرۑآڛ pÂИĈRЄÂ$ ۅ ۑٺڪۅڹ مٍڹ ڛڵڛڵٺآڹ مٍڹ آڵأحمٍآض آڵأمٍۑڹۑة مٍرٺبطٺآڹ برۅآبط ڪۑمٍۑآئۑة بعډ أڹ ٺڹڣڝڵ مٍڹھٍ ڛڵڛڵة ڛۑ Ĉ pЄpƚĪÐЄ حٺى ۑڝبح ڣعآڵ ۅ ۑمٍر ڣۑ آڵڪبډ حۑٹٍ ۑُډمٍر 50% مٍڹ آڵأڹڛۅڵۑڹ آڵمٍڣرۅڒٍ.ۅ آڵأڹڛۅڵۑڹ ضرۅرۑ ڵڵچڛمٍ ڪۑ ۑٺمٍڪڹ مٍڹ آڵإڛٺڣآډة ۅ آڛٺڿډآمٍ آڵڛڪر ۅ آڵطآقة ڣۑ آڵطعآمٍ.
ڝۅرة آڵبڹڪرۑآڛ ۅ آڵأعضآء آڵأڿرى

ڝۅرة چڒٍر ڵآڹچرھٍآڹڒٍ آڵٺۑ ٺڣرڒٍ آڵإڹڛۅڵۑڹ

** أڹـــۅآع مٍــرض آڵــڛـــڪرۑ:
1- مٍرض آڵڛڪرۑ آڵڹۅع آڵأۅڵÐĪÂßЄƚЄ$ - ƚ￥pЄ 1 ĪИ$ЦĿĪИ-ÐЄpЄИÐЄИƚ ÐĪÂßЄƚЄ$ ♏ЄĿĿĪƚЦ$; (ڛڪرۑ آڵأطڣآڵ) ʖЦVЄИĪĿЄ ØИ$Єƚ ۅ ۑٺمٍۑڒٍ بۅچۅډ ٺحطۑمٍ ڵڿڵآۑآ بۑٺآ ڣۑ آڵبڹڪرۑآڛ آڵٺۑ ٺڣرڒٍ آڵأڹڛۅڵۑڹ (ڣقډآڹ آڵأڹڛۅڵۑڹ ٺمٍآمٍآً ڣۑ آڵډمٍ ) بۅآڛطة أضډآډ ڏآٺۑة ÂЦƚØ-ÂИƚĪßØÐĪЄ$ ڣۑ ډمٍ آڵمٍڝآب, ۅ ۑحٺآچ آڵڜڿڝ مٍڹڏ آڵبډآۑة ڵڵأڹڛۅڵۑڹ ڵڪۑ ۑعۑڜ ۅ ھٍۅ مٍعرض ڵڵإڝآبة بحُمٍآض آڵډمٍ ҚЄƚØÂĈĪÐØ$Ī$ .
2- مٍرض آڵڛڪرۑ آڵڹۅع آڵٹٍآڹۑ ƚ￥pЄ 2 ÐĪÂßЄƚЄ$- ♏ЄĿĿĪƚЦ$ИØИĪИ$ЦĿĪИ-ÐЄpЄИÐЄИƚ ÐĪÂßЄƚЄ$ ♏ЄĿĿĪƚЦ$ ۑٺمٍۑڒٍ بۅچۅډ مٍقآۅمٍة ڵڵأڹڛۅڵۑڹ مٍڹ قبڵ آڵأڹڛچة حۑٹٍ ڵآ ٺڛٺچۑب ڵھٍ.
آڵعۅآمٍڵ آڵمٍڛآعډة عڵى ظھٍۅر ھٍڏآ آڵڹۅع:
· آڵڛمٍڹة 85% مٍڹ آڵحآڵآٺ.
· ٺآرۑڿ عآئڵۑ ڵڵإڝآبة بمٍرض آڵڛڪرۑ ڣۑ أقآرب مٍڹ آڵډرچة آڵأۅڵى 74-100% مٍڹ آڵحآڵآٺ.
· آڵإڹآٹٍ أڪٹٍر مٍڹ
آڵڏڪۅر.
· ڛڹ آڵبڵۅۼ.
3- مٍرض آڵڛڪرۑ أٹٍڹآء آڵحمٍڵ ǤЄ$ƚÂƚĪØИÂĿ ÐĪÂßЄƚЄ$ ♏ЄĿĿĪƚЦ$.

4- ڣڜڵ ٺحمٍڵ آڵچڵۅڪۅڒٍ (آڵڛڪر) Ī♏pÂĪRЄÐ ǤĿЦĈØ$Є ƚØĿЄRÂИĈЄ.
** أڹـــۅآع أڿــرى مٍـڹ مٍــرض آڵــڛـــڪرۑ (ٹٍـآڹـۅۑـة):
1- ۅرآٹٍۑ , ڹٺۑچة ڿڵڵ ڣۑ آڵڝبۼة آڵۅرآٹٍۑة ۑؤډۑ إڵى ڹقڝ ڣۑ ٺڪۅۑڹ ۅ إڣرآڒٍ آڵأڹڛۅڵۑڹ.
2- أۑ مٍرض ۑُحطمٍ آڵبڹڪرۑآڛ.
3- أمٍرآض آڵۼډډ آڵڝمٍآء مٍٹٍڵ مٍٺڵآڒٍمٍة ڪۅڜۑڹچ ĈЦ$ĦĪИǤ'$ $￥ИÐRØ♏Є , ڣرط إڣرآڒٍ آڵۼډة آڵډرقۑة Ħ￥pЄRƚĦ￥RØĪÐĪ$♏ ۅ ضڿآمٍة آڵڹھٍآۑآٺ (آڵأطرآڣ) ÂĈRØ♏ЄǤÂĿ￥ .
4- ڹٺۑچة أڿڏ آڵعقآقۑر مٍٹٍڵ ھٍرمٍۅڹ آڵۼډة آڵډرقۑة ƚĦ￥RØĪÐ ĦØR♏ØИЄ ۅ حمٍض آڵڹۑڪۅٺۑڹۑڪ ИĪĈØƚĪИĪĈ ÂĈĪÐ ۅ آڵڪۅرٺۑڒٍۅڹآٺ $ƚЄRØĪÐ$ .
5- ڹٺۑچة ڵڵإڵٺھٍآبآٺ آڵڣۑرۅڛۑة آڵٺۑ ٺؤٹٍر عڵى آڵبڹڪرۑآڛ مٍٹٍڵ إڵٺھٍآب ڣۑرۅڛ ڛآۑٺۅمٍۑۼآڵۅ Ĉ￥ƚØ♏ЄǤÂĿØ VĪRЦ$ ۅ آڵحڝبة آڵڿُڵقۑة ĈØИǤЄИĪƚÂĿ RЦßЄĿĿÂ (أۑ طڣڵ ۅڵډ مٍڝآبآً بآڵحڝبة مٍڹ آڵأمٍ أٹٍڹآء آڵحمٍڵ).
* ٺـــڜـــڿــۑــڝ مٍــرض آڵــڛــڪــرۑ :
ۑٺمٍ ٺڜڿۑڝ مٍرض آڵڛڪرۑ (عمٍۅمٍآً) بۅچۅډ أحډى آڵمٍؤڜرآٺ آڵٺآڵۑة ڣۑ ۑۅمٍۑڹ مٍڿٺڵڣۑڹ:
· ۅچۅډ أعرآض مٍرض آڵڛڪر مٍٹٍڵ (ڣرط آڵعطڜ ۅ ڜرب آڵمٍآء ۅ آڵٺبۅڵ) مٍع مٍڛٺۅى آڵڛڪر ڣۑ آڵډمٍ ڣۑ أۑ ۅقٺ (RÂИÐØ♏ ßĿØØÐ $ЦǤÂR)

أڪٹٍر مٍڹ أۅ ۑعآډڵ 200 مٍڵۑچرآمٍ/100 مٍڵۑڵٺر ډمٍ أۅ 11,1 مٍڵۑمٍۅڵ/ڵٺر ډمٍ.
أۅ
· مٍڛٺۅى آڵڛڪر ڣۑ آڵډمٍ ڝآئمٍآً (8 ڛآعآٺ عڵى آڵأقڵ بډۅڹ طعآمٍ) أعڵى مٍڹ أۅ ۑعآډڵ 126 مٍڵۑچرآمٍ/100 مٍڵۑڵٺر ډمٍ أۅ 7 مٍڵۑمٍۅڵ ڣۑ ڵٺر ډمٍ.
· مٍڛٺۅى آڵڛڪر ڣۑ آڵډمٍ بعډ ڛآعٺۑڹ مٍڹ ڣحڝ آڿٺبآر ٺحمٍڵ آڵچڵۅڪۅڒٍ ( ǤĿЦĈØ$Є ƚØĿЄRÂИĈЄ ƚЄ$ƚ ) أڪٹٍر مٍڹ أۅ ۑعآډڵ 200 مٍڵۑچرآمٍ/100 مٍڵۑڵٺر ډمٍ
أۅ 11,1 مٍڵۑمٍۅڵ/ڵٺر ډمٍ.

* ۑعٺبر آڵڜڿڝ مٍڝآب بآڵڹۅع آآڵأۅڵ (ƚ￥pЄ1) مٍڹ مٍرض آڵڛڪرۑ إڏآ:
· ڵآ ۑۅچډ ڵډۑھٍ أڹڛۅڵۑڹ , أۑ إڿٺڣآءً ڪآمٍڵآً ڵڵأڹڛۅڵۑڹ مٍڹ آڵچڛمٍ.
· ۑحٺآچ ڵڵأڹڛۅڵۑڹ ڵڵعۑڜ إبٺډآءً.
· ۑۅچډ ڵډۑھٍ ٺحطۑمٍ ڏآٺۑ (أضډآډ ڏآٺۑة ڣۑ آڵډمٍ) ڵڿڵآۑآ بۑٺآ ڣۑ آڵبڹڪرۑآڛ , ۅ ھٍڏھٍ آڵأضډآډ آڵڏآٺۑة إمٍآ أڹ ٺڪۅڹ ضډ چڒٍر ڵآڹچرھٍآڹڛ ڣۑ آڵبڹڪرۑآڛ ۅ ۼۑر ڿآڝة بچڒٍء مٍعۑڹ مٍڹھٍآ
ÂИƚĪǤЄИ-ЦИ$pЄĈĪբĪĈ Ī$ĿЄƚ ĈЄĿĿ ÂИƚĪßØÐĪЄ$ (ĪĈÂ$)
أۅ ٺڪۅڹ ڿآڝة ۅ مٍحډډة بچڒٍء مٍعۑڹ مٍڹ ڿڵآۑآ بۑٺآ مٍٹٍڵ أضډآډ حمٍض آڵۼڵۅمٍآٺۑڪ ډۑڪآربۅڪڛۑڵۑڒٍ 65
ÂИƚĪǤЄИ-$pЄĈĪբĪĈ ǤĿЦƚÂ♏ĪĈ ÂĈĪÐ ÐЄĈÂRßØX￥ĿÂ$Є 65 ÂИƚĪßØÐĪЄ$ (ǤÂÐÂ) .
· ٺحڵۑڵ ڛڵڛڵة ڛۑ ( Ĉ pЄpƚĪÐЄ ) ٺڪۅڹ ۼۑر مٍۅچۅډة ڣۑ آڵډمٍ.
* ۑعٺبر آڵڜڿڝ مٍڝآب بآڵڹۅع آڵٹٍآڹۑ (ƚ￥pЄ2) مٍڹ مٍرض آڵڛڪرۑ إڏآ:
· ڵډۑھٍ مٍقآۅمٍة ڵڵأڹڛۅڵۑڹ (ĪИ$ЦĿĪИ RЄ$Ī$ƚÂИĈЄ) ۅ ڹقڝ ڹڛبۑ ڣۑ آڵأڹڛۅڵۑڹ ۅ ڵۑڛ آڿٺڣآءً ڪآمٍڵآً ڵڵأڹڛۅڵۑڹ مٍڹ آڵچڛمٍ.
· ڵآ ۑحٺآچ ڵڵأڹڛۅڵۑڹ ڵڵعۑڜ عڵى آڵأقڵ آبٺډآءً.
· ڵآ ۑۅچډ ڵډۑھٍ ٺحطۑمٍ ڏآٺۑ (أضډآډ ڏآٺۑة ڣۑ آڵډمٍ) ڵڿڵآۑآ بۑٺآ ڣۑ آڵبڹڪرۑآڛ أۅ ڛبب آڿر ڵڵمٍرض مٍٹٍڵ (أډۅۑة مٍڛببة ڵڵڛڪرۑ مٍٹٍڵ آڵڪۅرٺۑڛۅڹآٺ- ڿڵڵ ۅرآٹٍۑ ڣۑ چڒٍئ آڵأڹڛۅڵۑڹ-أمٍرآض آڵبڹڪرۑآڛ
* * ٺـــقــڝــۑ مٍــرض آڵــڛــڪــرۑ $ĈRЄЄИĪИǤ :
آڵأڜڿآڝ آڵڏۑڹ ۑچب ڣحڝھٍمٍ ډۅرۑآً ڵٺقڝۑ (ٺڜڿۑڝ) مٍرض آڵڛڪرۑ ۅ إڹ ڪآڹۅآ ڵآ ۑڜٺڪۅڹ مٍڹ أعرآض ھٍمٍ:
1- آڵأڜڿآڝ ڣۅق ڛڹ 45 ڛڹة ۅ إڏآ ڪآڹ آڵٺحڵۑڵ طبۑعۑآً ۑُعآډ ڪڵ 3 ڛڹۅآٺ.
2- آڵأڜڿآڝ آڵأڝۼر ڛڹآً آڵڛمٍآڹ (آڵمٍڝآبۅڹ بآڵڛمٍڹة).
3- آڵأڜڿآڝ آڵڏۑڹ ڵډۑھٍمٍ أقآرب مٍڹ آڵډرچة آڵأۅڵى مٍڝآبۅڹ بمٍرض آڵڛڪرۑ.
4- آڵڹڛآء آڵڵۅآٺۑ ۅڵډڹ أطڣآڵآً بۅڒٍڹ أڪٹٍر مٍڹ 4 ڪۑڵۅۼرآمٍآٺ.
5- آڵأڜڿآڝ آڵمٍڝآبۅڹ بإرٺڣآع ضۼط آڵډمٍ ۅ إرٺڣآع آڵډھٍۅڹ ڣۑ آڵډمٍ ..
ۑڛٺڿډمٍ ڣحڝ آڵڛڪر ڝآئمٍآً ڣۑ آڵٺقڝۑ (ڵڵٺڜڿۑڝ آڵمٍبډئۑ) ۅ ڪڏڵڪ ڣۑ مٍٺآبعة آڵمٍرۑض (բÂ$ƚĪИǤ ßĿØØÐ ǤĿЦĈØ$Є բßǤ).

* ٺــحــآڵــۑــڵ ۑــچــب عــمٍــڵــھٍــآ عــڹــډ آڵـــٺـــڜــڿۑــڝ (أۅڵ ڒٍۑآرة ڵڵطبۑب):
طبعآً بعډ آڵڣحڝ آڵڛرۑرۑ ۅ آڵڏۑ ۑڜمٍڵ آڵبحٹٍ عڹ آۑة مٍضآعڣآٺ ڵڵڛڪرۑ مٍۅچۅډة عڹډ آڵٺڜڿۑڝ, ۅ قۑآڛ ضۼط آڵډمٍ ۅ آڵڹبض ۅ آڵۅڒٍڹ ۅ آڵطۅڵ ۅ ڣحڝ آڵۼډة آڵډرقۑة أڛڣڵ آڵرقبة ۅ ڣحڝ آڵقډمٍۑڹ ۅ مٍڛٺۅى آڵڹمٍۅ عڹډ آڵأطڣآڵ , ۑُڹڝح بعمٍڵ آڵآٺۑ:
· مٍڛٺۅى آڵڛڪر ڣۑ آڵډمٍ ڝآئمٍآً բßǤ.
· آڵھٍۑمٍۅچڵۅبۑڹ آڵڛڪرۑ ĦßÂ 1Ĉ ǤĿ￥ĈØ$￥ĿÂƚЄÐ ĦÂЄ♏ØǤĿØßĪИ, ۅ ھٍۅ ھٍۑمٍۅچڵۅبۑڹ مٍٺحډ مٍع آڵڛڪر ۅ مٍۅچۅډ ڣۑ ڪرۑآٺ آڵډمٍ آڵحمٍرآء , ۅ ڵأڹ حۑآة آڵڪرۑة آڵحمٍرآء ۑڝڵ إڵى 120 ۑۅمٍ , إڏڹ قۑآڛ آڵھٍۑمٍۅچڵۅبۑڹ آڵڛڪرۑ ۑعطۑڹآ ڣڪرة عڹ مٍډى ڣآعڵۑة آڵعڵآچ ۅ آڵڛۑطرة عڵى آڵڛڪر ڣۑ آڵډمٍ ڣۑ آڵٹٍڵآٹٍة ڜھٍۅر آڵمٍآضۑة.
· آڵډھٍۅڹ ƚRĪǤĿ￥ĈЄRĪÐЄ$ , ۅ آڵڪۅڵۑڛٺرۅڵ ĈĦØĿЄ$ƚЄRØĿ ڣۑ آڵډمٍ.
· ۅظآئڣ آڵڪڵى , مٍڛٺۅى آڵڪرۑآٺۑڹۑڹ ĈRЄÂƚĪИĪИЄ.
· ٺحڵۑڵ آڵبۅڵ مٍع آڵڒٍرآعة عڹډ ۅچۅډ ډڵآئڵ عڵى ۅچۅډ إڵٺھٍآب.
· ٺحڵۑڵ بۅڵ ڵڵبحٹٍ عڹ آڵأڵبۑۅمٍۑڹ آڵمٍچھٍرۑ ЦRĪИЄ ♏ĪĈRØÂĿßЦ♏ĪИ , ۅ ھٍۅ برۅٺۑڹ ڝۼۑر آڵحچمٍ ڵآ ۑظھٍر ڣۑ ٺحڵۑڵ آڵبۅڵ آڵعآډۑ , ۅ ۅچۅډھٍ ۑډڵ عڵى ۅچۅډ إعٺڵآڵ آڵڪڵى آڵڛڪرۑ (بډآۑٺھٍ).

· رڛمٍ (ٺڿطۑط ) ڵڵقڵب ЄĈǤ ۅ ڿآڝة ڵڪبآر آڵڛڹ أۅ ۅچۅډ أعرآض مٍرض ڵڵقڵب.

· قۑآڛ مٍڛٺۅى آڵھٍرمٍۅڹ آڵمٍُحڣڒٍ ڵڵۼډة آڵډرقۑة ƚĦ￥RØĪÐ $ƚĪ♏ЦĿÂƚĪИǤ ĦØR♏ØИЄ (ƚ$Ħ) ڵڵڛڪرۑ آڵڹۅع آڵأۅڵ.
· ڣحڝ قآع آڵعۑڹ բЦИÐØ$ĈØp￥ .
ۅ ڣۑ ڪڵ ڒٍۑآرة ڵڵطبۑب ,ۑُقآڛ مٍڛٺۅى آڵڛڪر ڣۑ آڵډمٍ ۅ آڵۅڒٍڹ ۅ ضۼط آڵډمٍ ۅ ٺقڝۑ أۑة أعرآض ۑڜٺڪۑ مٍڹھٍآ آڵمٍرۑض ۅ ٺضبۑط چرع آڵډۅآء حڛب آڵحآڵة ۅ مٍڹآقڜة أۑة ٺڛآؤڵآٺ عڹډ آڵمٍرۑض ۅ آڵٺۼڏۑة ۅ آڵرډ عڵى أڛئڵة آڵمٍعٺڹۑڹ بآڵمٍرۑض إڏآ ڪآڹ ڪبۑر آڵڛڹ أۅ ڝۼۑرآً.
* ٺــحــآڵــۑــڵ ۑــچــب عــمٍــڵــھٍــآ ډۅرۑـــأً ڪــڵ 6 ڜــھٍــۅر أۅ أڪـٹٍـر أۅ أقـــڵ حـڛـب آڵحـآڵـة:
· آڵھٍۑمٍۅچڵۅبۑڹ آڵڛڪرۑ ĦßÂ 1Ĉ ǤĿ￥ĈØ$￥ĿÂƚЄÐ ĦÂЄ♏ØǤĿØßĪИ.
· آڵډھٍۅڹ ƚRĪǤĿ￥ĈЄRĪÐЄ$ , ۅ آڵڪۅڵۑڛٺرۅڵ ĈĦØĿЄ$ƚЄRØĿ ڣۑ آڵډمٍ.
· ۅظآئڣ آڵڪڵى , مٍڛٺۅى آڵڪرۑآٺۑڹۑڹ ĈRЄÂƚĪИĪИЄ.
· ڒٍرآعة ڵڵبۅڵ .
· ٺحڵۑڵ بۅڵ ڵڵبحٹٍ عڹ آڵأڵبۑۅمٍۑڹ آڵمٍچھٍرۑ ЦRĪИЄ ♏ĪĈRØÂĿßЦ♏ĪИ .
· رڛمٍ (ٺڿطۑط ) ڵڵقڵب

مٍڹق....................ۅڵ مٍڹ إۑمٍۑڵۑ
آڵڵھٍمٍ آڜڣۑ ڪڵ مٍرۑض مٍڛڵمٍ
آڵڵھٍمٍ آڜڣۑ ڪڵ مٍبٺڵى مٍڛڵمٍ
آڵڵھٍمٍ آڜڣۑ چمٍۑع مٍرضى آڵمٍڛڵمٍۑڹ

يشرفني ان ارد اول وحدة على موضوعك

تقبلي مروري وردي ودي

تم التقييم

في امان الله

مشكورة غلاتي ^__^

تسلمي لي و تسمني

مَششكووورهه .. أبدعتِي بططرححك الرآإئع .. !

لآكن القسسسم مو منآآسسسب .. و تم النقل إلى قسسم سسآحه مبعثره

ممشكورة حوــبي موضوعك جد ابداع

ووودي لسسموكــ

» قلة ذوق...موضوع مهم
» موضوع مهم جدا
» .........موضوع مميز للبنات المميزاة ......كيف تكتبن موضوع مثير وشيق
» موضوع مميز للبنات المميزات: كيف تكتبين موضوع مثير وشيق
» موضوع: موضوع عن الشهرة السياحة في العالم